母親学級２回目。

３０ｗ ６ｄ

今日は２回目の母親学級。
内容は助産師さんによるマタニティヨガと呼吸法。
今日は円になっての実習で、並び方は予定日順。
１２月出産の人から来年３月の出産の人までがいた。
ここにいる人はみんな子どもの同級生のお母さんになるんだなぁって
しみじみ思ってしまった。

私の予定日の近くには先週同じグループだった人が多くて、
休み時間とかふとしたときにいろいろお話ができて楽しかった。
帰りも途中まで同じグループだった人と歩きながら帰ってきた。
地元に予定日が近い人がいて、いろいろお話ができて
ほんと嬉しかったなぁ。
もしかしたら幼稚園とかで一緒になるかもしれないよねーなんて
勝手に思っちゃった。

マタニティヨガはデニムをはいていったから、
とっても動きづらくて、大変だったけど、
こんなストレッチもあるんだなぁって知れてよかった。
呼吸法もそんな感じかなぁ。
練習をしたけど、絶対に本番で自ら使えるようになれるとは思えないもん。
隣に助産師さんとかに教えてもらわないと絶対に無理だよー。
まぁ、出産する病院の助産師さんは
「呼吸法も沐浴も覚えてこなくていい」って言ってくれているから、そのへんは安心。

呼吸法を教えてもらうときに、陣痛から出産するまでの経緯の説明を受けた。
出産する時が一番つらいのかと思っていたけど、
その直前が一番つらいんだって。
たとえば朝６時に陣痛が始まって、子宮口がゆっくりと開き始める。
７～８センチになるのが教科書でいうと午後の４時ごろ。
でもまだそれじゃ赤ちゃんの頭は出てこれない。
そこでいきんじゃうと赤ちゃんにも母体にもよくなくって、
産道が切れちゃうこともあるとか。
だから赤ちゃんが出てこれる１０センチ開かないと、いきんじゃいけないんだって。
そこが一番つらいとのこと。
助産師さん曰く、下痢を我慢しているときのもっとすごい状態らしい。
ちょっといきめば出てこれるのに、でもいきんじゃいけない。
想像するだけで辛そう・・・。
経産婦さんもいたんだけど、やっぱりこのときが一番つらかったみたい。
こういういきんじゃいけないときは、息を吐くことに集中して、
体に力が入らないようにしたほうがいいと助産師さんから教えてもらいました。

いろいろ学んでいくと、本当に赤ちゃんってすごいなぁって思う。
お母さんの産道を通るために、頭蓋骨はまだくっついていなくって
ぎゅーぅって縮めて、体をうまく回転させながら出てくる。
私のおなかに入っている子も、周りにいる妊婦さんのおなかの子も
誰に教えられたわけでもなく、そうやって産まれてくるんだ。
そして記憶にはないけど、私も母親のおなかの中から出てきたんだよね。
ほんとに神秘的だし、感動的。