夜の出来事。

私が自分のお腹を見て、

「お腹にお肉ついてきた～～」

ってお腹のお肉をちょっとつまんだ。

それを見てた旦那は、嬉しそうに

「妊婦さんみたい。　かわいいっ」

だって。


その何気ない一言にすごい幸せな気持ちになっちゃった。

妊娠中のビタミンH摂取について。

ビタミンAを妊娠中に大量に摂取すると、胎児に影響があると
本にも書いてあるし、昨日産婦人科医からも言われた。
ビタミンでもいいものと悪いものがあるんだよね。

今、私は乾癬の治療で「ビオチン（ビタミンH）」を一日４包飲んでる。
その中にはビオチンが吸収されやすいようにビタミンCも入ってる。

ビオチンって妊婦本に出てこない。
どうなの？
胎児に悪い影響を及ぼす？

心配になって調べてみた。

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○ビオチンの効能

髪や爪、肌を丈夫にしたり、皮膚の炎症を抑える。


○妊娠中の摂取について。

ビタミン剤として売られているビオチンには
医師と相談してくださいと書かれていることが多いみたい。
私は医者から処方されているから、問題ない。


○胎児に及ぼす影響について。

これまでの動物を用いた多くの研究において、
妊娠中ビオチン欠乏状態に陥った母体の胎児に、
高い確率で(~100%)奇形が誘発されることが報告されている。
その主なものとしては、口蓋裂、小顎症、短肢症などがある。
…フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』より引用


○大量摂取について。

ビオチンは水溶性ビタミンだから、
過剰摂取した分については、尿で排出されるとのこと。


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私の体はビオチンが欠乏していて、乾癬が出てる。
ビオチンを摂取したときから、皮膚に改善が見られてる。
ってことは、ビオチンを飲まないほうが
胎児に悪影響を及ぼすってことなんだね。

ほんとよかった。
安心しました。



『ウィキペディア（Wikipedia）』
栄養素の知識

デニム。

そろそろデニムがきつくなってきた。
とは言っても、これは妊娠のせいなんだか
去年の夏から太ったせいなんだかわかんない。
専業主婦をさせてもらっているおかげで、
去年の暮れからどんどんお肉がついて４キロくらい太ったし。

マタニティデニムについて調べたら、
みんなが絶賛してるブランドを発見。
通販がメインのブランドで、この間カタログ請求してみた。
なかなかいいかんじで、しかもサマーセール中とのこと。
でもパンツだし、サイズもいまいちわかんないから
悩んでいたら、実店舗が近くにあったの。
病院のあと、母親と行ってきました。
履き心地はとってもよくって、お腹部分を隠すと
ほんとに普通のジーパンとかわんないの。
これは絶賛されるわけがわかるわ。
サマーセールの関係で、すっごく安くなっていたんだけど
会員にならないとセール価格で買えないらしい。
じゃぁ会員になりますって言ったら、
５０００円以上じゃないと会員になれませんって…。
あと５００円足りないっ…。
ほかに必要なものあるかなぁって店内をぐるぐる。。
パンツしか買う予定できてなかったから、
惹かれるものがなくて
とりあえず今回は買わずに帰ってきちゃいました。

どうしようかなぁ…って悩みながら、
カタログをみてたら、読み落としていた文章を発見。
「カタログ請求をされた方限定で、
　会員にならなくてもサマーセール価格で大丈夫」
みたいなことが書いてあった。
電話して確認すると、「大丈夫です」の言葉。
嬉しくって、注文しちゃいました。
送料はかかっちゃうけど、それは仕方ないもんね。
１週間後くらいには届くらしい。
楽しみっ。

自然が一番。

１０ｗ２ｄ

今週月曜からずっと下痢が続いてる。
特に変なものは食べていないはずなんだけど、
久しぶりに飲んだ牛乳のせいかなぁ？なんて思って様子を見てた。
でも治らないんだよね…。
今日になってだいぶよくはなってきたんだけど。

妊娠中は便秘になりやすいとは本とかにも書いてある。
「じゃぁこの症状はなによ？」と思って、いろいろ調べてみた。
そしたら、便秘じゃなくって下痢になる人もたまにいるらしい。
それを知って、一安心かと思いきや、
下痢が続くと子宮が収縮されて、流産にも繋がる恐れがあるとのこと。
昨日それを知ってから、心配で心配で…。
飲み物を飲むのも躊躇しちゃうよ…。

心配してたってどうしょもない。
まだ検診日には１週間早いんだけど
産婦人科に行ってきました。

母子手帳初提出です。
母子手帳を持っていったときから「妊婦検診」っていうみたい。

今日した検査は尿検査、体重測定、血圧測定。
ベッドに横になって、子宮底長と腹囲を測定。
あとは血液検査。
そして内診。

子宮底長とかをメジャーではかるときに
先生がこのへんに赤ちゃんはいるんだよって教えてくれた。
思っていたより、すごい下のほうで驚いちゃった。

尿検査の結果は特に問題ないみたい。
浮腫、尿蛋白、尿糖も　『－』でした。
血液検査はHIV、風疹抗体価、抹血、梅毒、B型肝炎、
あとは…母子手帳になんか先生が書いてくれてるけど読めない…。
貧血検査？
そんなかんじのことを調べてくれるらしい。
HIVとかは市役所でもらった受診票を使えば、公費で受けられるんだけど
私は住んでいる市じゃなくて実家のある市区町村で検診を受けてるから
どうやらこの受診票は使えないみたい。
母子手帳もらうときに聞いたら、「使えますよ」なぁんて言われたから
「よかったぁ」って思ってたのに…。
先生曰く、自分で住んでる市の保健所に行けば
無料で血液検査とかをしてもらえるらしい。
でもめんどくさいし、かかりつけの先生に診てもらったほうがいいから
今回は全部自費でお願いしました。


で、赤ちゃんはというと、またまた成長してくれていましたっ！
頭からお尻まで ３センチ。
頭とお尻、そして今回は手と足がはっきりとわかったの。

しかもっ！！！

手をぱたぱたと動かしてくれてましたっ！！！！

もう感動しちゃったっ。
元気に動いてくれてるんだもん。
まだ３センチしかないのに一生懸命動いてるってすごい。
あまりに感動して、
「ちゃんと人間の形してるんですね～」なんて言ったら
「当たり前だよ、人間なんだから」と先生。
わかってはいるんだけど、自分のお腹の中で
人間が育ってるってすごいなぁって感激しちゃったんだよね～。
へその緒もにょろ～って赤ちゃんの体の真ん中に繋がってた。
心臓も２週間前より大きくなってる気がしたよ。
ほんっとに嬉しいっ。

下痢に関しては、やっぱり流産に繋がる可能性もあるらしい。
でも薬は妊婦には使いたくないとのこと。
それに整腸剤は皮膚科医から「他の医院でも処方してしてもらわないように」って
指示されているんだよね…。
幸い、私は快方に向かっているから今回は様子を見ることになりました。

貧血のことを伝えると、
妊婦が立ちくらみをしやすい理由を教えてくれた。
血液が薄くなってるわけじゃないみたいなんだよね。
赤ちゃんは袋の中に入ってるから、その袋を収縮させないようにしてるんだって。
その影響で立ちくらみとかがおこるらしい。
でも生活できる範囲っていうのが体がちゃんとわかっているから
大丈夫だよって言われた。
それにこれも３０週くらいには、ちゃんと妊婦の体も対応できるようになるみたい。
一応、鉄分の薬を処方してくれた。
１日１錠。
これを飲むと、便が黒くなって、吐き気ももよおす可能性があるって。
立ちくらみの辛さを考えると、この薬を飲んだほうがいいと言われた。
貧血だと疲れやすいってどこかのサイトに書いてあったし、
これで疲れやすいのもなくなってくれるかしら？

葉酸とかカルシウムとかビタミン剤でとってるっていう話を聞くと
私も飲まなきゃいけないかしら？なんて思って、
ビタミン剤についても聞いてみた。そしたら、
「葉酸は今の時期までに欲しかったんだよね。
　それにカルシウムは５ヶ月までは牛乳コップ１杯、
　５ヶ月以降はコップ２杯飲めばそれで十分だよ。
　特にビタミン剤でとる必要はない」
と言われました。
ビタミンAは妊婦はあまり摂取しないほうがいいけど、
ビタミン剤とかで過剰に摂取しなければ、
問題はないみたいです。
ビタミン剤買わなきゃって思ってたけど、
どうやらそんな必要ないみたいで安心しちゃった。
この先生のこういうところが好きなんだよね～。
妊娠は自然のものって考えてる気がするんだもん。
体のことを一番に考えてくれていて、
儲けとかあんまり考えてなさそうだし。

先生が私の腕を見て、「乾癬はどう？」って聞くから
「妊娠してすっごく良くなったんですよ～」って伝えた。
今私の体の中は女性ホルモンと男性ホルモン、
両方が活性化されてるんだって。
てっきり女性ホルモンだけかと思っていたから驚きです。
ホルモンがたくさん分泌されているから
乾癬が良くなってきているらしいんだよね。
でも喜んでいたら、先生に
「でもこれから違う湿疹ができるかもね」って言われちゃった。
たぶん妊娠中はかゆくなったり、湿疹ができたりするっていうもんね。
皮膚にこれからも悩まされちゃうのかしら…。


たくさんいろんなことを先生に教えてもらって
赤ちゃんが動くところも見えて
安心したし、感動して、素敵な検診でした。
次回の検診は４週間後。
その頃にはそろそろ安定してくれてるかな～。

車の運転。

旦那が1泊2日で出張だったから、
駅まで送って、そのまま実家に車で帰った。
朝６時代だったし、道がすいているだろうと思ったのに
意外と混んでいて、１時間かかっちゃった…。

実家の近くになったときに、
体に嫌な感じが…。
気持ち悪くて、貧血っぽい…。
あと３分でつくって場所での体調の異変。
停めようかどうしようか迷ったけど
窓全開にしたらすこしよくなったから、
そのまま運転しました。

車の運転、貧血が少しおさまるまで
控えたほうがいいかなぁ…。
実家まですいていれば４０分もかからないでつくけど
この間は２時間かかったし…。
万が一のことを考えると…。
でもなぁ…。
自転車は乗っちゃだめだから、
車がないと不便なんだよねぇ。
スーパー行くときくらいにしたほうがいいのかな。。

こんなことがあると悩んでしまう・・・。
体調を見ながら考えようっと。